رياضة

خطر الرياضة قبل الفطور في رمضان

الرياضة في رمضان، فوائدها وأضرارها كيف و متى يجب أن نمارس الرياضة في رمضان ؟ في الواقع تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان…

أفضل وقت لممارسة الرياضة

معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق…

أفضل مأكولات بعد الرياضة

يحرق جسم الإنسان طاقة كبيرة أثناء القيام بالتمارين الرياضية . لهذا السبب وبعد الانتهاء من التمارين، يحتاج الجسم إلى استعادة…

انواع الرياضة المناسبة لك 7 فوائد لها وأضرارها!

هل تعلم أن ممارستك للرياضة الملائمة لك تساعد جسمك على حرق السعرات الحرارية، وتكسير الدهون، كما أنها تساعدك على بناء…

كيفية بناء العضلات في المنزل

طريقة1 تمرين الجزء العلوي من الجسم والقلب أدِّ تمارين الدفع لتدريب الذراعين والصدر. تمارين الدفع هي أساس التمارين المنزلية. تأكد أن…

فوائد البطاطا لكمال الأجسام

البطاطا الحلوة أو البطاطا السكرية هي نبات من ذوات الفلقتين يندرج تحت الفصيلة المحمودية، تتميز ثمرتها بكبر حجمها وطولها وحلاوة طعمها.…

محمد علي كلاي .. أسطورة المُلاكمة العالمية

فوجئ العالم في الثالث من حزيران عام 2016 بوفاة أسطورة الملاكمة محمد علي كلاي في ولاية أريزونا الأمريكية، وكان هذا الخبر بمثابة…

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock